Pourquoi une diète des médias sociaux?

FOMO - pelko katoamisesta - voi johtaa katastrofiinSource: Flickr

Tous récemment, plusieurs vedettes de la scène musicale et du grand écran ont déclaré prendre une pause des médias sociaux. Il est facile à saisir que pour des célébrités comme Ariana Grande, Selina Gomez ou Ed Sheeran, un arrêt temporaire semble important pour permettre un moment de répit, sans toujours être sous le regard critique du public.

Mais, est-ce vraiment nécessaire pour des gens comme vous et moi? Une petite heure de casino en ligne est toujours très agréable et sans excès! En fait, il semble important pour votre santé physique et mentale de régulièrement prendre une pause des médias sociaux. Pour certains, cela signifie une après-midi, une fin de semaine, et pour d’autres quelques semaines ou tout un mois! Voici quelques raisons pouvant vous aider à faire votre première diète de vos réseautages préférés.

10 raisons pourquoi

1. Établir des limites

Certains emplois exigent que l’on entretienne des comptes de médias sociaux. En fait, les utilisateurs de médias sociaux utilisent leurs applications en moyenne plus d’une heure et demie! Que pourriez-vous faire avec ces 10 heures d’extra par semaine? Une petite diète d’écran et quelques limites semblent idéales pour nous tous.

2. Éviter de perdre de vue vos objectifs

Il est important pour être un champion de garder les yeux sur le prix. Les commentaires des autres peuvent quelques fois nous déphaser ou même seulement être un passe-temps couteux! Vos objectifs les plus importants sont pour vous, prenez le temps de les accomplir sans les publier toutes les fois en ligne.

3. Ajouter quelques heures à votre journée

Nous sommes tous occupés. C’est la nature du monde dans lequel nous vivons aujourd’hui. Une petite heure sans notre téléphone peut permettre de marcher des sentiers que vous avez toujours voulu visiter ou prendre votre bicyclette pour un petit tour au centre-ville. L’heure de la diète pour cesser la procrastination est au bout de votre doigt.

4. Créer ou entretenir vos relations

Vous avez finalement un peu plus de temps puisque vous êtes en pause de médias sociaux. Le moment idéal pour faire connaissance en personne avec vos nouveaux amis en ligne, ou de préparer une petite sortie entre amis? Votre réseau social hors ligne peut effectivement être très intéressant.

5. Protéger votre vie privée

Il est facile de partager tous nos secrets de nos jours et toujours agréables de voir combien de nos amis aiment nos photos. Mais il y a plus que nos photos qui sont en jeu en ce qui regarde la protection de votre vie privée de nos jours. Certains suppriment des applications (tel que Whats App) lorsqu’ils sont en détoxication de média social.

6. Conquérir votre FOMO

La FOMO (fear of missing out) est réelle. Et pour certain, le sevrage des médias sociaux l’est aussi. Prenez le temps de décrocher temporairement pour éviter de devenir accro!

7. Vivre l’instant présent

Vous pouvez facilement prendre des photos et les postez sur Instagram quelques jours plus tard, personne ne sera déçu ou fâché, vraiment!!

8. Oublier le passé

Il est parfois éprouvant de laisser aller des relations épuisées. Laissez ces souvenirs dans le passé en évitant de regarder de vieux postes. Prenez tout ce temps d’extra durant votre pause des médias sociaux et créez de nouvelles relations!

9. Méditer sur vous-même

Difficile de ne pas se comparer aux autres de nos jours, lorsque l’on voit toutes ces vies parfaites sur notre écran de téléphone… fermez-le un peu et réalisez que la vie n’est pas un poste et une photo.

10. Dormir

Ce n’est plus un mystère, les écrans nous empêchent de dormir. Cette perte de sommeil nous donne le goût de nous assoir et de regarder nos écrans, puisque nous sommes trop fatigués. Cercle vicieux dites-vous?

prendre une pause des médias sociauxSource: LoboStudioHamburg

Est-ce que cette diète est pour moi?

Posez-vous les questions suivantes et créez votre propre diagnostic.

Avez-vous déjà ressenti l’envie irrépressible de consulter vos applications de médias sociaux? Ou alors, un peu d’anxiété lorsque vous êtes hors réseau?

Est-ce que vous vous sentez quelquefois déprimé lorsque vous consultez vos réseaux sociaux préférés?

Combien de temps d’écran avez-vous par semaine? Est-ce que cette durée est supérieure à la moyenne?? En comparant cette donnée, est-ce vrai de dire que vous passez plus de temps devant un écran qu’avec vos amis et votre famille?

Utilisez-vous vos applications de médias sociaux pour vous évader lorsque vous vous sentez triste? C’est l’heure d’une pause!

← Des Gains Ardents Avec 9 Masks of Fire Les Top 5 Crimes Non Résolus →